비타민d 효과1 충격적인 비타민D 부족, 피로와 무기력의 숨은 원인! 충분한 비타민D의 효과충분한 비타민 D는 면역 체계 강화를 비롯해 뼈 건강 유지에 필수적입니다. 또한, 피로와 무기력의 숨은 원인인 비타민 D 부족에 대한 인식이 높아지고 있습니다.비타민 D의 주요 역할비타민 D는 신체의 여러 기능에 중요한 역할을 합니다. 이는 주로 햇볕을 통해 합성되지만, 식사를 통해서도 섭취할 수 있습니다. 아래 표는 비타민 D의 주요 기능을 정리한 것입니다.비타민 D의 주요 기능기능설명면역력 강화비타민 D는 면역 세포의 작용을 돕고 감염에 대한 저항력을 향상시킵니다.뼈 건강 유지칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈의 강도를 유지하는 데 기여합니다.정신 건강정신적인 안정과 기분 개선에 영향을 미친다고 알려져 있습니다.비타민 D 부족은 피로와 무기력을 유발할 수 있으므로, 일상에서 충분한 .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
